űº¹½Ì¼Ò°³
KICKBOXING
¡å
¼Ò°³KICKBOXING INTRODUCE
¢Â Ç® ÄÁÅØÀº ÃÖ´ëÇÑÀÇ Èû°ú ¼¼±â·Î »ó´ë¹æ°ú Áö¼ÓÀûÀ¸·Î °ø¹æÇÏ´Â °æ±â.
¢Â ÁÖ½ÉÀº ¼±¼öÀÇ ¾ÈÀüÀ» ÁöÅ°°í ÁؼöÄÉ Çϸç, ºÎ½ÉÀº ±ÔÁ¤»óÀÇ ±â¼úÀ» ¼¼°í µæÁ¡Ç¥¿¡ Á¡¼ö¸¦ ±â·ÏÇÑ´Ù.
¢Â Ç® ÄÁÅØ °æ±â´Â ÇÑ ¶ó¿îµå µ¿¾È ÃÖ¼Ò 6ȸ ÀÌ»óÀÇ Å±À» »ç¿ëÇÏ¿©¾ß ÇÑ´Ù.
¢Â ·Î¿ì űÀº »ó´ë¹æÀÇ ´ëÅðºÎ¿¡ ű °ø°ÝÀÌ °¡´ÉÇÏ°í, Á¤°À̸¦ ÀÌ¿ëÇÑ Å±ÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ±â.
¢Â ¸ðµç űÀº Á¡¼ö°¡ µ¿ÀÏÇϹǷΠ·Î¿ì ű¿¡¸¸ Á¡¼ö¸¦ ºÎ¿©Çؼ´Â ¾ÈµÈ´Ù.
¢Â ÆȲÞÄ¡ ±â¼úÀ» ±ÝÁö.
¢Â Ŭ¸°Ä¡´Â ¿ÀÁ÷ 1ȸÀÇ ¹«¸Ä¡±â¸¦ À§ÇØ »ó´ë¹æÀÇ ¸ñÀ» ¾ç ¼ÕÀ¸·Î Àâ´Â °ÍÀ» Çã°¡.
¢Â ÆÝÄ¡´Â ¹«¸, ű ±â¼ú°ú µ¿µîÇÑ °¡Áö¸¦ °¡Áø´Ù.
¸ðµç űÀº Á¡¼ö°¡ µ¿ÀÏÇϹǷΠ·Î¿ì ű¿¡¸¸ Á¡¼ö¸¦ ºÎ¿©Çؼ´Â ¾ÈµÈ´Ù.
¢Â Æ÷ÀÎÆ® ÆÄÀÌÆà °æ±â´Â ±ÔÁ¤»óÀÇ ÅëÁ¦µÈ ±â¼úÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¼Óµµ¿Í ÁýÁßÀ» ÅëÇØ ³ôÀº Á¡¼ö¸¦ ȹµæÇÏ´Â °æ±â.
¢Â Á¶ÀýµÈ ÈûÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© »ó´ë¹ÙÀ» °¡°Ý.
¢Â 3ÀÎÀÇ ½ÉÆÇ Áß 2ÀÎ ÀÌ»óÀÇ µ¿ÀǸ¦ ¾òÀº °æ¿ì Á¡¼ö ȹµæ.
¢Â ¶óÀÌÆ® ÄÁÅØÀº 'Ç®ÄÁÅØ'°ú µ¿ÀÏÇÑ ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÏ´Â Á¶ÀýµÈ ÈûÀ¸·Î °¡°ÝÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¶óÀÌÆ® ÄÁÅØÀº Áö¼ÓÀûÀÎ °ø¹æÀ× °¡´ÉÇϱ⠶§¹®¿¡ 'Æ÷ÀÎÆ® ÆÄÀÌÆÃ' °æ±â¿¡¼ º¸´Ù ´õ Á¶ÀýµÈ ÈûÀÇ »ç¿ëÀ» ¿ä±¸ÇÑ´Ù.
¢Â ¶óÀÌÆ® ÄÁÅØÀº 'Æ÷ÀÎÆ® ÆÄÀÌÆÃ'°ú´Â ´Ù¸£°Ô ¿¬¼ÓÀûÀ¸·Î »ó´ë¼±¼ö¿Í °ø¹æÀ» ÆîÄ¡¸ç, 3¸íÀÇ ºÎ½ÉÀÌ ¸ÅÆ®ÀÇ Äڳʿ¡¼ Á¡¼ö¸¦ ±â·ÏÇÏ¿© ÆÇÁ¤ÇÏ´Â °æ±âÀÌ´Ù.
¢Â ¶óÀÌÆ® ÄÁÅØ °æ±â´Â 'Æ÷ÀÎÆ® ÆÄÀÌÆÃ'°ú 'Ç® ÄÁÅØ' »çÀÌÀÇ ´Ü°è¿¡¼ ¸¸µé¾îÁø °æ±âÀÌ´Ù.
'Ç® ÄÁÅØ'ÀÇ ±â¼úÀ» »ç¿ëÇÏ¸é¼ 'Æ÷ÀÎÆ® ÆÄÀÌÆÃ'°æ±â¿Í °°ÀÌ Á¶ÀýµÈ ÈûÀ» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.
¢Â ű ¶óÀÌÆ®´Â Á¶ÀýµÈ ÈûÀ» ÀÌ¿ëÇÏ¿© °¡°ÝÇØ¾ß ÇÑ´Ù.
¢Â ű ¶óÀÌÆ®´Â '¶óÀÌÆ® ÄÁÅØ'°ú ´Ù¸£°Ô Á¤°À̸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© »ó´ë¼±¼ö¸¦ °¡°ÝÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ·Î¿ì ű °ø°ÝÀÌ °¡´ÉÇÑ °æ±â´Ù.
¢Â ű ¶óÀÌÆ®´Â '¶óÀÌÆ® ÄÁÅØ'°ú °°ÀÌ ÁÖ½ÉÀÇ "STOP" ¶Ç´Â "BREAK" Áö½Ã°¡ ÀÖÀ»¶§±îÁö °è¼ÓÀûÀ¸·Î °æ±â°¡ ÁøÇàµÈ´Ù.
¢Â ¼±¼ö°¡ ÁغñÇÑ À½¾Ç¿¡ ¸ÂÃç ±â»ó µ¿ÀÛ ÀüÅ빫¼ú½ºÅ¸ÀÏÆû, űº¹½Ì½ºÅ¸ÀÏ ÆûÀ» ¼±º¸ÀÌ´Â °æ±â.